Es ist schwer genug versucht, diszipliniert zu einer gesunden Ernährung Plan halten, aber es ist noch schwieriger, wenn Sie Ihren Lieben - wer soll unterstützend sind - ständig verlockend sind und necken Sie mit der Lebensmittel, die Sie versuchen zu vermeiden sind. Um das Opfer eines sogenannten "Diät Saboteur." Manchmal wird dein Geist versuchen, Sie in Ihrem sabotieren Master Cleanse Diät mit dem alten Lieblings-Trick: eine dieser wird keinen Unterschied machen, oder ich kann immer wieder beginnen morgen. Sätze wie: "Heute Abend fröhlich denn morgen sind wir Diät" sind nur eine einfache Möglichkeit, einem gefallenen Schritt Rationalisierung von einer sinnvollen Ernährung.
Es ist besonders schwierig, wenn Sie und Ihr Partner sich nicht auf der gleichen Seite. Um nur gesunde Entscheidungen in ihrem Haus ist vorzuziehen, aber nicht realistisch für die ganze Familie, die Lebensmitteleinkauf schwierig macht, wenn sündigen magisch behandelt füllt ihre Warenkorb. Einige verstehe einfach nicht der Versuchung, einfach mit in das Haus.
Hier sind ein paar Tipps, wie Sie vermeiden sabotieren Ihrer Ernährung.
Hier finden Sie einige Mittelweg. Kompromiss und kaufen etwas gesünder behandelt (mit geringerem Fettgehalt, die noch gut schmecken). Versuchen Sie, Kochen einige neue Rezepte und haben Geschmack Tests mit der Familie.
Finden Sie neue Wege zu verbinden und zu respektieren. Vielleicht ein Ziel, etwas Hilfe von Ihnen und Ihrem Partner nutzen könnten, so dass sie ihm hilft so etwas, und er unterstützt sie auf der Essen-Programm.
Suchen Sie nach Restaurants, die sowohl Ihren Bedürfnissen entsprechen. Viele Restaurants und Lokale sind nun auch für die Alternative zu den üblichen Menü, nahrhafter und im Einklang mit Ihrer Diät ist. Wenig Fett, wenig Zucker, mehr vegetarische Gerichte und ohne die Bank.
Führen Sie ein Tagebuch. Aufzeichnungen über die Reise während der Diät kann so viel verraten, was Ihr wirklich das Gefühl über die Ernährung und Lebensmittel, die Sie überraschen könnte. Man könnte sogar zu entdecken, was Ihre emotionale Nahrung oder Brainstorming eine inspirierende neue Art und Weise löst für Sie zu einem gesunden Lebensstil beizubehalten.
Registriert Online-Communities oder erstellen Sie ein Master-Gruppe zu vertrauen in Zeiten der Schwächen. Dies ist eine großartige Art und Weise zu unterstützen und andere, die in der gleichen Situation sind und erleben die gleichen Dinge wie Sie zu finden. Um Ihre Geschichte Aktie wird letztlich helfen jemand in der gleichen Situation. Mentoring andere ist großartig, um Sie zur Rechenschaft zu sich selbst, gewinnen Selbstvertrauen und anderen helfen, verwalten ihre Entgiftung Reise.
