Wahrscheinlich haben Sie aber diese Erfahrung gewesen ... es ist Hochsommer und das schöne Wetter und aktive Outdoor-Lifestyle hat Ihnen geholfen, um wieder in Form und schließlich sind Sie an einem Punkt, wo Sie sich sicher in Ihrem Bikini sind. Das Problem ist, dass der Winter gleich um die Ecke ist und sich zusammengekauert innen für die nächsten 6 Monate in der Regel noch eine Menge unerwünschter Gewicht. Also, wie können Sie verhindern, Gewichtszunahme während des Winters und am Strand, vom ersten Tag an im nächsten Sommer? Hier sind ein paar bewährte Tipps, damit Sie bleiben fit und in Form in diesem Winter.
1. Schließen Sie sich einer Turnhalle
Mit dem Beitritt ein Fitness-Studio direkt am Anfang des Winters Sie sich bestimmte Ziele setzen können und müssen etwas für Arbeit und zur Arbeit im Winter. Die Tatsache, dass man nicht außerhalb Übung nicht, dass Sie nicht ausüben kann. Fitness Studios sind in der Regel sehr lebendig und beschäftigt im Winter und die Stimmung ist wirklich schön, in Zug und in den Plug.
1 Invest in Exercise Equipment
Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio Art und Sie don t wie die Idee des Teilens ein Laufband mit anderen verschwitzten Menschen, warum dann nicht einen kaufen für zu Hause. Die Kosten betragen ungefähr das gleiche wie eine 1-jährige Mitgliedschaft im Fitnessstudio, und wenn Sie den Raum ein Laufband oder Crosstrainer kann groß sein. Der zusätzliche Bonus besteht darin, dass kannst du trainieren, wann immer - und sogar vor dem Fernseher.
1 Versuchen Sie, dass die Ernährung
Okay, hat so eine Diät viel Stigma, und wir haben alle dort gewesen und getan, aber im Winter ist es wahrscheinlich viel einfacher zu tun. Im Sommer gibt es so viel Versuchung und mit gutem Wetter und mit Freunden rumhängen und Sachen machen kann Festhalten an einer Diät unmöglich. Im Winter sind Sie weit weniger wahrscheinlich, dass all diese Versuchungen haben, warum also nicht versuchen, die Ernährung, die dich gedacht habe über so lange Zeit.
