Mit all den Diäten kommt in diesen Tagen kann es schwierig sein zu entscheiden, welche die richtige für Sie. Es gibt viele Faktoren zu untersuchen, bei der Wahl der richtigen Ernährung. Einige von ihnen können gehören Zeitrahmen Betrag, den Sie wollen zu verlieren und Motivation. Let's über einige dieser Faktoren gehen.
Time Frame
Ob Sie ein paar Monate oder ein paar Tage Zeit haben, ist immer ein Faktor, wenn Gewicht zu verlieren. Es gibt mehr Zeit haben Sie sich auf eine schwere Kost besser zu verbringen. Es gibt viele Lösungen für die kurzfristige Diät auch.
Long Term
Wenn Sie ein paar Monaten eine gute Idee zu einem Diätplan, völlig verändern wird, wie Sie essen für das Leben zu bewerten. So nehmen Sie die wenigen Monaten zu einer Diät und verlieren das Gewicht beim Lernen neues Leben Essgewohnheiten. Auch wenn die Zeit keine Rolle spielt, wenn es um Ihre Ernährung kommt, dann können Sie Gewicht verlieren in Ihrem eigenen Tempo. Dies kann sehr hilfreich für Leute, die müssen noch ein Cheat Tag jeder einmal in eine Weile.
kurzfristig
Diese Art der Ernährung wirklich funktioniert nur, wenn u ein paar Pfunde schnell verlieren müssen. Dinge wie das Fasten aus der Nahrung und Trinkwasser alle Flüssigkeiten für ein paar Tage gehören hierher. Diese Diäten kann schlank werden unten für ein wichtiges Engagement oder einfach nur, um Ihre Strand Körper fertig!
Betrag, den Sie zu verlieren
Dies ist wahrscheinlich der größte Faktor bei der Auswahl Ihrer Ernährung. Der Betrag, den Sie gerne verbrennen möchte, sollte direkt von der Diät Sie reflektiert werden. Wenn Sie nur ein paar Pfunde zu der dann eine kurzfristige Optionen loszuwerden Richtige für Sie. Wenn Sie mehr als 10 Pfund aber sinken, ihr Bestes, um sich selbst etwas Zeit zu verlieren.
Setzen Sie sich realistische Ziele, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Erwarten Sie nicht, bis 5 Pfund pro Tag verlieren. Wenn Sie zu 20 Pfund Ziel für 5 oder 6 £ Tropfen pro Monat und verlieren das Gewicht sicher.
Motivation
Dies ist auch ein sehr wichtiger Faktor bei der Auswahl einer Diät. Die Motivation wird direkte Auswirkungen auf das Ergebnis der Diät. Wenn Sie sich zu schlagen sind und entschlossen, das Gewicht zu verlieren, wird es viel besser als eine andere nach unten.
Viele Menschen haben ernsthafte Schwierigkeiten, genug, um eine Diät machen motiviert. dann, wenn sie sich auf ihn zu schieben sie einfach zurück neigen. Der Schlüssel für mich war, eine Liste von Zielen zu machen. Jeden Tag würde ich lesen diese Liste und erinnern mich, warum ich habe versucht, das Gewicht zu verlieren.
Schlussbemerkung
Abnehmen ist ein sehr komplizierter Prozess. Es ist sehr wichtig, um sich selbst zu klären, wie viel Sie verlieren wollen. Auch, wie engagiert Sie sind, es zu verlieren. Gönnen Sie sich die richtige Menge an Zeit, um das Gewicht als auch verlieren. Alle diese Faktoren können zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme Erfahrung beitragen.
Viele von uns tun dies und haben immer noch Probleme, aber wir sind nicht allein! Es gibt andere gibt, die die gleichen Arten von Problemen erfahren haben. Es ist immer sehr wichtig, die richtige Art von System oder Coaching von denen, die vor uns gelungen zu finden. Viel Glück mit Ihren Gewichtsverlust Ziele!
