Jede Mutter erinnert sich an den Moment ihr Kind in die Welt und ob schnell oder lang und schmerzhaft war, Geburt ist ein ganz besonderer Anlass. Jedes Kind ist ein Segen und ist die erfüllende Erfahrung jede Frau erleben kann. Deshalb seit Jahrzehnten, vielleicht sogar Jahrhunderte, Frauen gefeiert Neugeborenen haben.
Während noch im Mutterleib, erhält die Mutter des Kindes eine Partei wie eine Dusche bekannt. Sie genießt die Gemeinschaft mit Freunden und Familie und bekommt das Baby im Begriffe bald brauchen werden. Nach dem Baby geboren ist mehr Geschenke kommen entweder ins Krankenhaus oder auf das Kind zu Hause. Warum bekommen wir so über diese "nicht-so angenehm Erfahrung in der Arbeit aufgeregt? Es ist nicht die Schmerzen und Qualen Menschen feiern, aber das neue Leben. Eine weitere Person entsteht und erhält eine Chance zu wachsen, zu entwickeln und sich eine produktive Person. Mütter hoffen, dass ihre Kinder freundlich zu sein, zu lieben und eines verantwortlichen Erwachsenen einen Tag.
Nach der Gratulanten nachlassen und die Geschenke werden in einem neuen Anschlag Mama Gießen spürt nach unten. Jetzt, wo die Party ist vorbei sie die Realität, dass ihr Körper nicht magisch, ihre Vor-Baby Zustand zurück Gesichter. Sie will unbedingt Gewicht nach der Schwangerschaft verlieren, aber diese Aufgabe scheint mit ihrem Baby anspruchsvolle jeden Augenblick an jedem Tag möglich. Wie kann sie sogar anfangen zu erwarten, die Zeit und Motivation finden, um Gewicht zu verlieren?
Eine Mutter muss Prioritäten setzen. Das Versenden von Dankesschreiben, die Reinigung des Hauses und andere Arbeitsplätze, die nicht unmittelbaren Bedürfnisse sollten warten. Nehmen Sie sich einige Momente, in denen Ihr Baby schläft und fixieren Sie sich eine gesunde Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit. Du bist wahrscheinlich die Beweidung während der Schwangerschaft verwendet und diese Praxis sollte als neue Mutter fortzusetzen. Um Gewicht zu verlieren nach einer Schwangerschaft müssen Sie über die Sie essen zu denken. Obwohl es wird einfach zu greifen, was auf der Theke oder vorgefertigte, könnte dies Pfund hinzu. Wählen Sie eine Uhrzeit zu einigen Ernährung Mahlzeiten und Snacks vor der Zeit zu machen. So können Sie sofort, wenn Sie hungrig sind essen kann, aber essen Sie nur, was gesund ist.
Wenn Sie stillen Ihr Baby nimmt etwa 500 Kalorien pro Tag so sicher sein, nicht zu zählen Kalorien oder Sie können nicht liefern Sie sich und Ihrem Kind mit genügend Nahrung. Stillen tatsächlich beschleunigt Gewichtsabnahme so so lange, wie Sie fortfahren können. Babys, die gestillt werden, bis sie ein Jahr alt Aufbau einer gesünderen Immunsystem und erhalten alle wichtigen Vitamine und Mineralien von ihrer Mutter sind.
Squeezing Übung in Ihren engen Zeitplan scheint unmöglich, aber es ist lebenswichtig, wenn Sie Gewicht verlieren nach einer Schwangerschaft planen. Je nach Jahreszeit und Wetter vor Ort, wobei Sie Ihr Baby zum flotten Spaziergang ist eine große Kalorien-Brenner. Solange Sie erhöhen Ihre Herzfrequenz Sie Kalorien verbrennen und Gewicht verlieren. Beginnen Sie mit nur 10 bis 15 Minuten und dann verlängern Sie Ihre Spaziergänge Ihre Energie und Ausdauer wächst. Sobald Sie uns mitteilen möchten, fügen Krafttraining, um Ihre Muskulatur zu steigern und Fett zu verbrennen.
