Bevor Sie weiter, lassen Sie uns definieren, was den Fettabbau Lebensmittel sind. Diese Fettverbrennung Lebensmittel können genau wie ausgewogene gesunde Ernährung definiert werden. That being said, die richtige Ernährung und Fett Diäten noch in größeren Gruppen Grundnahrungsmittel fallen, wenn kombiniert wiederum von der Energie und Fettverbrennung Schalter in voller Fahrt. Bevor Sie ein Nahrungsmittel, die Fett verbrennt am besten, es gibt etwas, was Sie im Auge behalten. Es gibt keinen einzigen Zauber Fettabbau Nahrung, werde wunderbare Ergebnis zu erzielen ist.
Eier - My Number 1 Fat Loss Food
Meine erste Wahl Nahrung für die Fettverbrennung ist Eiern, besonders die weißen. Das Eiweiß hat kein Cholesterin und kaum Fett, dafür aber 87% Wasser und der Rest ist völlig Protein. Eier sind nicht nur leicht zu essen oder zu kochen, aber auch ziemlich billig, das heißt ohne zu erwähnen, wie gut schmeckenden sie sind. Eigentlich gibt es nichts, was man nicht mit ihnen machen kann. Backen, Rührei, Omeletts oder hart / halb gekocht, nur zieht das Wasser aus jeder Mund leicht. Sie kommen mit einem großen BV Wert von Protein, das Sie sich vorstellen können. Also warum nicht, es ist meine erste Wahl für den Fettabbau.
Nun, ich kann nicht sagen das gleiche über das Eigelb, wie es mit großen Mengen an Cholesterin (LDL), dass Konten für so ziemlich über 2/3rds zulässigen Grenzwert 300mg verpackt kommt. Auch können die Kinder allergisch auf Eier wünschen aufpassen.
Ein kurzer Blick auf die World's Best Fat Loss Food
Die folgende Liste von Fett reduzieren Inhalt der Eier müssen sofort überzeugen.
(Werte pro 100 Gramm Ei)
Weiß hat etwa 15 Kalorien Energie, hat Dotter ca. 60 Kalorien
Eigelb enthält alle Chlor, Fett und Cholesterin (etwa die Hälfte des täglichen Bedürfnis des Menschen)
1.12gm von Kohlenhydraten
75gms von Wasser (und 70% davon ist in weiß)
12.6gms des Proteins (weiß)
Vor kurzem (ungesättigte Poly Fett) Omega 3 Fettsäuren
Die Liste ist lang. Aber der Grund, warum ich es eingestuft, von oben ist, dass das Eiweiß eine begehrte Nahrung mit keinen oder sehr geringen Fett-und Eiweißgehalt sehr reich ist.
