Wenn Sie versuchen, in Form zu bringen sind, haben Sie viel mit konkurrieren. Ihre primäre Gegner natürlich sich. Sie müssen Ihre eigenen Hintern treten, müssen Sie aufstehen den Willen, die Beharrlichkeit, um wirklich für ihn gehen, und Sie müssen Ihr Bestes versuchen. Aber darüber hinaus nur erobern sich selbst, man muss auch mit einer Menge von Fehlinformationen zu konkurrieren. Im Bodybuilding gibt es den Mythos der "Erweiterung des Brustkorbs", und bei der Gewichtsabnahme, gibt es wahrscheinlich mehr Fehlinformationen (einige davon ziemlich gefährlich) als in jedem anderen Thema, wenn es darum geht, in Form bekommen. Hier sind 5 Bauchfett Mythen, die Leute nicht scheinen, um genug zu verewigen.
Alle Protein Diät Works
Es ist wirklich nicht. In der Tat, nicht nur nicht wirklich funktioniert, es kann Ihre Gesundheit gefährden. Es gibt keine Wunderdiäten. Es ist die richtige Diät, sicher, es gibt mehr Wasser trinken, Ausarbeitung und Umsetzung der auf das Gaspedal, wenn es um knirscht kommt und sit ups, aber jede radikale Diät sollte mit dem betreuenden Arzt besprochen werden, und sie werden wahrscheinlich sagen, Sie folgen Sie einfach der Pyramide.
Colon-Therapie funktioniert der Trick
Colonics sind wirklich nicht anders Einläufe. Wenn Sie eine Menge von Verstopfung haben, wenn Sie nicht essen genug Faser, kann dies helfen Sie loswerden der verfestigten Abfällen in Ihrem Doppelpunkt, aber es ist nicht das Wunder Alternative zu erarbeiten, dass einige Menschen scheinen zu denken. Wenn Sie essen gerade genug Ballaststoffe und viel Wasser trinken, sollten Sie nicht brauchen Kolon-Therapie in erster Linie so, wieder, folgen Sie einfach eine richtige Ernährung, denn ein Klistier ist eine medizinische Versorgung, keine Alternative zu Bewegung und gesunde Ernährung .
It's Just Water Retention
Okay, es gibt so etwas wie Blähungen, aber neun von zehn Fällen, du hast ein bisschen Bauch bekam, weil du nicht trinken nicht genug Wasser, nicht weil Sie zu viel trinken. Bauchfett ist Bauchfett, Blähungen ist Blähungen. Blähungen durch Beschwerden, Gas-und Verdauungsstörungen begleitet wird, ist es nicht nur hinzuzufügen £ 10 der Skala.
You Should Do Crunches Every Day
Nun, manche Leute tun knirscht jeden Tag, aber die Tatsache ist, dass für die meisten von uns ist es besser, sie nicht jeden zweiten Tag. Nach einem harten Training braucht Ihr Körper nicht weniger als 48 Stunden zu erholen. Es ist eigentlich in dieser Zeit, dass Sie stärker als die Muskeln sich wieder aufbauen nach dem Reißen und Dehnen der knirscht geworden. Sie sollten sich wirklich selbst schieben, wenn Sie Ihre knirscht, aber auf jeden zweiten Tag sollten Sie laufen oder Rad fahren versuchen, auf die andere Muskelgruppen, statt.
Und schließlich: Sie können Sweat It Off
Schwitzen bedeutet, dass Sie arbeiten heraus, aber es bedeutet nicht, dass Sie verlieren Gewicht. Turnhose nicht wirklich tun Sie einen Gefallen, wenn Sie nicht eigentlich die Arbeit. Wie sieht Ihr Körper loswerden extra dick? Nun, zunächst, isst er es während der Arbeit aus, denn Fett ist, wo zusätzliche Energie gespeichert wird, und dann pinkeln Sie es aus. Danach Fett weg gebrannt wird, was ist links geht direkt auf die Blase.
