Jede Diät, die funktioniert eine Bedingung, wobei Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie konsumieren erstellen müssen. Vergessen Sie alle Diäten und Gimmicks, die da draußen sind, jede Diät, die funktioniert nur funktioniert, weil Sie verbrennen Kalorien mehr als Sie (negative Kalorienbilanz) essen.
Jetzt mit dieser sagte, beschäftigen bestimmte Diäten verschiedene Methoden für die Erstellung, die negative Kalorienbilanz. Einige Diäten einfach sehr restriktive Vorschriften für welche Arten von Nahrung, die gegessen werden kann, während andere das Problem in Angriff durch Begrenzung Fette oder Kohlenhydrate.
Ein paar Dinge zu verstehen, wenn fragen: "Wie wollen wirksame Diäten funktionieren?" sind:
Je einfacher es ist, eine Diät befolgen, desto wahrscheinlicher ist es, erfolgreich zu sein.
Restriktive Diäten sind nicht leicht zu folgen.
Wir brauchen, um messbare Ergebnisse zu sehen, um motiviert zu bleiben.
Wir können nicht hungrig oder beraubt die meiste Zeit.
Wir sollten verstehen, wie der Körper auf Diät reagiert und wählen Sie eine Diät entsprechend.
Das letzte Element ist wirklich der Schlüssel zum Lernen, wie effektiv Diäten funktionieren. Der Körper ist so programmiert, zu pflegen, nicht zu verlieren. Wenn wir auf einen Gewichtsverlust Programm, das wir in der Regel weniger Nahrung und weniger Kalorien zu essen beginnt. Der Körper interpretiert diese Situation als eine Bedrohung des Hungers, und es reagiert, indem eine Verlangsamung des Stoffwechsels, um Kalorien zu sparen und zu pflegen Gewicht!
Durch den Verzehr von weniger Kalorien, um Gewicht zu verlieren, unsere Körper indem Sie versuchen, Gewicht zu halten reagieren! Jetzt wissen wir also, warum Gewichtsabnahme so schwierig scheint, und warum Diäten so oft scheitern.
Glücklicherweise gibt es eine Diät, die rund um die bekannten Tatsachen, wie der Körper reagiert auf eine Diät aufgebaut ist. Diese Diät weitgehend vermeidet das metabolische verlangsamen, dass andere Diäten durch den Einsatz einer grundsätzlich als Kalorie Verlagerung bekannte Ursache.
Calorie Verlagerung hat uns abwechseln oder Verschiebung der Arten von Lebensmitteln, die wir essen und die Zeiten, zu denen wir sie essen. Diese Taktik dient dazu, den Körper von der Erkenntnis, dass ein Gewichtsverlust Programm wurde verabschiedet halten und damit den Stoffwechsel weiterhin auf Pre-Nahrung Ebenen-Funktion. Als zusätzlichen Vorteil hat diese Art von Programm Computer generiert Mahlzeit Pläne, die tatsächlich um einige Ihrer Lieblingsspeisen sind gebaut.
Das macht sie sehr leicht zu folgen und damit mehr sehr erfolgreich. Es ist auch wahr, dass dieser Plan Sie oft mindestens viermal pro Tag essen muss, so dass Sie nie wirklich hungrig oder beraubt.
Calorie Verlagerung Diäten in Zyklen laufen, wobei Sie werden "on" die Nahrung für mehrere Tage, und dann "die Diät" für ein paar Tage. Dieser Zyklus ist entscheidend für die Beibehaltung der Stoffwechsel, die bei einem erhöhten Zustand. Jetzt haben wir die Frage beantwortet: Wie wirksam Diäten funktionieren?
Wenn Sie nun auf einen zu sehen, und loslegen zu verlieren etwas an Gewicht, folgen Sie einfach den unten stehenden Link. Es ist einfach, es funktioniert und es ist ohne Risiko. Es ist garantiert! Ich ermutige Sie mehr erfahren, und dann gelingen mit ihm!
