Essen ist eine große Herausforderung, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren lo. Aber was tun Sie? Sie können nicht gesperrt werden sich wie zu Hause, nur weil du auf Diät sind. Sie müssen noch ein soziales Leben haben. Selbst wenn Sie die Bestellung Frühstück Lebensmittel wie Honig glasierte Pfannkuchen, Waffeln, Französisch Toast, können Sie verbrauchen mehr als 1000 Kalorien. Die zusätzlichen Kalorien aufgenommen in sehr leicht zu sabotieren Ihre Ernährung und Verderben Sie plant, Gewicht zu verlieren. Hier sind die Top 5 Tipps, die Sie verwenden, um bewältigen kann mit Essen bei dem Versuch, Gewicht zu verlieren lo
Besser über die Vorspeisen zu vergessen. Glauben Sie mir, eine Vorspeise kann mehr als eine Vorspeise, da die meisten von ihnen sind frittierte mit schweren Soßen enthalten.
Wissen Sie, können Sie verbrauchen jede Menge Kalorien werden durch das Trinken? Erfrischungsgetränke, Limonade, Bier oder trockener Wein, alle von ihnen enthalten 100 bis 400 Kalorien pro Portion. Entscheiden Sie sich für Eistee, eine Diät Erfrischungsgetränk oder auch einfach Mineralwasser. Sie werden sich später danken.
Bestellen Sie einen Salat als Hauptgericht. Haben eine mit Essig und vermeiden Cesar Salat (sie kommen mit cremigen Dressing). Vergewissern Sie sich, um keine Croutons oder Käse mit Ihren Salat, da sie nur füllen Sie mit unnötigen Kalorien.
Teilen Sie Ihre Mahlzeit. Sharing eine einzelne Platte mit Ihrem Freund wird dafür sorgen, dass Sie verbrauchen weniger Kalorien.
Haben frisches Obst zum Nachtisch.
Essen beim Abnehmen ist nicht so schwierig, wenn man bewusst Entscheidungen zu treffen. Übernimm die Kontrolle über Ihre Ernährung und Sie werden sich von der Schuld später zu speichern.
