Überhaupt sich wundern, wie Bodybuilder wie Schweine essen und nicht über ein Gramm Fett auf sie? Überhaupt sich wundern, wie Michael Phelps isst 12000 Kalorien Frühstück und hat noch einen plätschernden Sixpack? Überhaupt sich wundern, warum Sie weniger essen und einfach weiter an Gewicht zunehmen? Ein Wort: Stoffwechsel.
Wenn Ihr Körper verbrennt mehr Kalorien natürlich jede Stunde des Tages (nicht nur, wenn Sie arbeiten heraus), dann verlieren Gewicht wäre so viel einfacher. Das ist genau das, was natürlich die Steigerung Ihrer Stoffwechsel tun können. Glück für Sie, es gibt viele einfache Möglichkeiten zum schnellen Hochfahren Ihres Stoffwechsels.
"Trink aus.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie unten schlürfen kann beginnen Stoffwechsel springen. Die erste ist grüner Tee, und der zweite ist das Wasser. Beide sind ideal für Sie, und Sie trinken sollten sie aus anderen Gründen als zu beschleunigen den Stoffwechsel an, aber jeder wird Sie verbrennen Kalorien in beschleunigtem Tempo für etwa dreißig Minuten, nachdem Sie sie trinken.
Auffressen
Das ist richtig, essen und essen oft eigentlich hilft Starthilfe Stoffwechsel. Essen 6 kleine Mahlzeiten pro Tag ist wirklich was sollte man schießen, aber solange man öfter essen beginnen (nicht mehr, nur öfter), dann starten Sie Ihren Stoffwechsel mit zu beschleunigen. Sie sollten in einigen Proteinen und Ballaststoffen in jeder Mahlzeit gemischt. Es dauert länger zu verdauen, und Ihr Körper muss härter arbeiten, um Nährstoffe aus diesen zu extrahieren.
Heat Up
Kann eine laufende Nase tatsächlich Starthilfe Ihren Stoffwechsel? Wenn man darum, es der richtige Weg, dann ja. Jede Art Peperoni (Jalapenos, Habaneros, Cayennepfeffer) tatsächlich wecken Ihren Stoffwechsel auf. Die Auswirkungen nicht lange, bis zu dreißig Minuten, aber wen kümmert's? Jeder Kick können Sie hilft. Plus, wenn Sie wie ich sind, brauchen Sie nicht eine Entschuldigung, um Ihren Augen beginnen Bewässerung und die Nase laufen. Es ist köstlich!
Steht auf.
...Und starten Sie zu Fuß. Ein wenig Übung im Laufe des Tages werden können gehen ein langer Weg. Wenn Sie auf und gehen für ca. 20 Minuten, wird Ihr Stoffwechsel Sie durch Abbrennen Belohnung Extra-Fett, auch nachdem Sie fertig sind.
