Die Leute werden einfach versuchen alles, um Gewicht zu, die sie anfälliger für durch Gewichtsverlust Moden und Gimmicks ausgetrickst Mittel zu verlieren.
Ein solches Gimmick ist "Spot Fettabbau."
Um diese Fettpölsterchen, Männer und Frauen los werden so genannte "Spot-Reduzierung", oder die Ausübung nur die Bereiche sie wollen abspecken versuchen. Frauen werden wollen, hunderte von Bein hebt, und die Menschen werden Hunderte von Crunches und versuchen, schlanke Taille und den Oberschenkeln zu tun. Das gleiche Männer und Frauen werden frustriert, wenn ihre Anstrengungen wesentlicher können sie werden nicht bezahlt zu werden.
Der Grund für die Fettschicht bleibt auf den Oberschenkeln, Bauch, Arme, und so weiter, auch wenn diese Gebiete sind arbeitete "in Isolation" auf einer konsistenten Basis-Denn Fett ist wie eine große Einheit im ganzen Körper.
Fettreserven im Körper Energie liefern, um den gesamten Körper-so zum Beispiel das Fett um die Taille nicht nur auf eine Aufforderung zur Energie aus der Bauchmuskulatur zu reagieren.
Wenn es erforderlich ist, wird der Körper Energie aus allen Fettdepots auf einmal ziehen. Im Wesentlichen: Aerobic ist die effizienteste Weg, um Fettreserven loszuwerden.
Muskelaufbau ist wichtig für die Bewegung der Glukose aus der Nahrung, die Sie essen, sondern in die Blutbahn, so dass sie nicht landen, da mehr Fett gespeichert.
Fat reagiert auf eine Kombination von aeroben und Widerstand Übungen und einer fettarmen Diät-und nicht zu resistenten Übungen allein. Mit anderen Worten, mit der richtigen Kombination. Du wirst Fett am ganzen Körper zu verlieren, auch die gefürchtete Krisenherde.
