Unabhängig von Alter, können die Menschen immer mehr Fett als nötig. Alles hängt nur von Lifestyle. Sie sind mit mehr Stress zu tun jeden Tag, wenig und schlecht zu essen, und Sie haben eine sitzende Lebensweise dann ist das, warum Sie in dieser Situation bist. Auch mit dem Alter und Sarkopenie auftritt. Dies ist ein natürlicher Prozess, mit dem Alter entwickelt. Sarkopenie ist, um Fett aus Mangel an Übungen, insbesondere der Widerstand und auch der allmähliche Verlust von Muskelgewebe zu hinterlegen. Mit zunehmendem Alter wird Fettdepots werden mehrere interne und Unterhaut. Aber was wissen Sie bereits, nun ist, dass nichts ist unumkehrbar und kann alles begradigen!
Weitere Faktoren, die Einfluss Ablagerungen von Fett mit zunehmendem Alter sind Menopause und Andropause. All dies geschieht, weil die große hormonelle Veränderungen bei Frauen und Männern auftreten. Aber Körperfett ist eng mit Ernährung, Bewegung, Lifestyle und Hormonsystem Gleichgewicht stehen. Solange Sie darauf achten, wissen Sie das alles unter Kontrolle, werden Sie nicht wie zu Übergewicht!
Für ältere Menschen, glauben Sie mir, ist das Alter kein Problem! Sie haben die gleiche Kapazität wie die jungen, Fett zu verlieren und zu halten Muskel. Das Alter ist kein Problem, sondern den Stoffwechsel. Und wenn ich meine reden, wie der Stoffwechsel effizienter Verbrennung (basierend auf Muskelgewebe, die Sie haben), essen was und wann, wie und wann Sie trainieren, und wie sie mit Hormonhaushalt stehen. Mit anderen Worten, für die meisten Menschen erreichen im Alter von dreißig beginnen ihren Lebensstil ändern, um nicht zu so aktiv, und schließlich nähert sich sehr schnell den Bewegungsmangel. Dies ist die Hauptursache für die Fettablagerung mit dem Alter.
Beachten Sie, dass ein hohes Maß an Fett führt zu mehr als dreißig gesundheitliche Probleme, einige sehr ernste, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Wenn Sie übergewichtig sind, geben Ihre Aufmerksamkeit!
Es ist eine natürliche Sache, dass Frauen mehr Fett als Männer. Dieser Unterschied von 10% erreicht. Aber all das Fett zu helfen Frauen tragen Schwangerschaft, Stillzeit und fetalen Entwicklung. Dieser Überschuss an Männern ist das weibliche Hormon Östrogen schuld. Eine typische Frau hat rund 18 bis 23% Fett, während ein gewöhnlicher Mensch nimmt 15 -17%, je nach Geschlecht Tätigkeit und Höhe. Auch Männer sind als auf 25% begrenzt werden und 30% sind klinisch fettleibig, während die Frauen auf 30% begrenzt waren und sich fettleibig mit einer Rate von 35%.
Nun, da Ihr Körper kann besser analysieren und herausfinden, ob Sie übergewichtig sind oder einen langsamen Stoffwechsel brauchen nicht zu verzweifeln. Aber Sie sollten wissen, dass Fett-Verlust ist nicht Kraft oder Geschwindigkeit. Zunächst müssen Sie, um den Körper für diesen Kampf anzupassen und sicherzustellen, dass es ein langsamer Prozess.
