Es hört nie auf, mich zu überraschen, dass die Menschen in unserem Leben wir denken wäre die größte Unterstützung für unsere Gesundheit und Fitness-Ziele manchmal sind diejenigen, die Sabotage uns am meisten.
Du weißt, wer ich rede. Wer Familienmitgliedern und Freunden, dass Sie sagen:
"Oh, nur noch ein Stück."
"Ach komm schon, man lebt nur einmal."
"Sind Sie wirklich nicht irgendwelche dieser essen?"
Wir alle haben diese "schlechtes Essen" Bösewichte in unserem Leben und wenn Gewicht zu verlieren war nicht hart genug, diese macht die Situation nicht leichter. (Ich weiß, du kannst mit mir auf, dass man zustimmen.)
Vertrauen Sie mir, ich habe alles gehört. In all den Jahren, habe ich das Essen gesund, es kümmert mich nicht zu wiederholen, einige der Aussagen, die lächerlich zu mir von meiner Familie und Freunden gesagt (ich liebe sie alle sowieso).
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit diesen "schlechtes Essen" Bösewichte umgehen kann ... Ich meine liebevolle Familie und Freunde unter Beibehaltung derselben kühlen und erreichen alle Ihre gesundheitlichen Ziele.
1. Denken Sie daran, die meisten Leute, die versuchen, Ihre neue gesunde Ernährung Plan zu sabotieren, sind nur neidisch oder verärgert, dass sie nicht genug Entschlossenheit, Willenskraft und Engagement für die es selbst tun. Bitte mitfühlend sein. Wenn wir Menschen mitfühlend zu sein mit uns wollen, müssen wir zeigen Mitgefühl für sie (ja, jetzt sind wir wieder im Kindergarten). Reagieren sie mit Aussagen, die nur beschreiben Sie, nicht sie. Sie wollen nicht auf niemanden beleidigen oder verletzen niemandes Gefühle (oder zumindest ich hoffe, Sie nicht). Versuchen Sie Aussagen wie:
"Ich fühle mich großartig essen auf diese Weise. Es ist so ein Unterschied in meinem Leben schon gemacht. "
Oder:
"Ich weiß, ich tue etwas Großes für meine Gesundheit und ich fühle mich genial darüber."
Oder:
"Ich möchte wirklich ein gutes Vorbild für meine Familie und meine Kinder sein. Ich möchte ihnen zeigen, alle gesunden Gewohnheiten. "
Wer kann nichts Negatives zu sagen? Ich weiß Ich bin sicher, Sie haben mindestens eine Person bekam). Was Sie jedoch tun, ist sie überhaupt nicht und griffen Sie hielt es positiv. Kein Gefühl in Rückgriff auf Possen wie kindisch "Nani Nani Poopoo, ich bin gesund und du bist es nicht." Come on, niemand zu hören, dass will.
1 Weiter sind Situationen, in denen Sie sich in einer Wohnung und Sie nicht möchten, um sie zu beleidigen. Ist dies eine Dinnerparty, einfach am besten können. Ich verspreche Ihnen, Sie werden nicht sabotieren alle Ihre guten Bemühungen durch den Verzehr einer Mahlzeit, die nicht Teil des Plans. Es könnte tatsächlich eine gute Pause von Ihrer Routine werden. Hier, wo die meisten Menschen schief geht. Sie denken, wenn sie eine schlechte Sache muss nun das Handtuch werfen alles zusammen hatte. Eine Mahlzeit ist nicht Grund genug aufgeben auf Ihre Gesundheit zu erreichen. Machen Sie Ihre Oma glücklich durch den Verzehr von ihr Lasagne (oder was auch immer das Essen sein kann) und nicht über Bord gehen. Ein Stück ist genug, und Sie haben niemanden beleidigt. Wake up für den nächsten Tag und bewegen uns mit Ihren gesunden Nahrungsmitteln, wie nichts passiert (Lasagne? Was Lasagne? Ich sehe keine Lasagne.) Nicht quälen, oder denken über die Mahlzeit. Selbst sagen Sie es versäumt haben und dann über Herumreiten es ist tatsächlich schlimmer als das schlechte Essen essen. Nicht mehr gegen sich auf!
1 Wenn Sie feststellen, dass es nur einige Leute, die super negativ über das, was du tust, egal was Sie versuchen, nicht zu ihnen sprechen über Ihre essen. Ich würde es lieben, Ihnen zu sagen, diese Menschen zu vermeiden, aber manchmal sind sie Menschen, die uns am nächsten sind. Zeigen Sie ihnen die wunderbare Nebenwirkungen der gesunden Ernährung nur durch Ihr Handeln allein. Ihre Ergebnisse werden für sich sprechen. Ich gab zu versuchen, bestimmte Personen von der wahren Vorteile einer gesunden Ernährung vor langer Zeit zu überzeugen. Es war einfach zu anstrengend und ich bin mir ziemlich sicher, sie sind jetzt sehr wohl bewusst all die wunderbaren Leistungen nur von meiner eigenen Ergebnisse und Maßnahmen.
Lassen Sie sich nicht jemand sagen Ihnen, dass Sie nichts tun, vor allem erreichen die Gesundheit und das Gewicht Ziele, die Sie möchten. Zeigen Sie ihnen, was du durch deine erstaunliche Ergebnisse bekommen und das wird ausreichen, um die meisten Menschen aus versucht, Sie zu niederzuschlagen halten.
