Ihre Lebensqualität für Sie und Ihre Lieben sollte eine höhere Priorität haben, wenn Sie derzeit übergewichtig sind. Reduzieren Sie Ihre Bauchfett sollte man von höchster Priorität sein! Es wird Ihnen helfen, bestimmte Fett Krankheiten zu vermeiden.
ABER WENN SIE glücklich sind und sich wohlfühlen, warum sollte man Worry About Bauchfett?
Übergewicht erhöht das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Schlafapnoe, einigen Krebsarten und anderen Krankheiten. Schwerere setzen Menschen neigen dazu früher sterben und sind in der Regel häufiger krank im späteren Leben.
Sie würden also eher zu stehen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern, wenn Sie das überschüssige Fett rund um Ihre Bauchmuskeln reduziert, nicht zu erwähnen sind die positiven Nebeneffekt sichtlich sehen die sexy Six Pack abs dass jeder sie sehen und mit viel mehr Energie liebt.
OK, ist so fett BAD. Wie verbessere ich meine Lebensqualität?
Sie müssen Ihre extra Bauchfett verlieren. Leider gibt es keine schnelle Lösung. Ähnlich wie Menschen möchten, gibt es keine magische Pillen oder Ergänzungen, die wirklich helfen Ihnen, Ihre Bauchfett schneller verlieren alle. Es gibt keine Maschinen, abs Rocker, Gurte oder Rollen, die Ihre Fettverbrennung beschleunigen. Und Spot-Reduktion nicht wirklich funktionieren. Auch Fettentfernung durch Fettabsaugung entfernt nicht die schlechteste Fett, Briefumschläge Ihrer Organe.
Ihre beste Wette ist, um ständig verlieren Bauchfett und Gewicht. Dann halten Sie sie für gut.
Sie müssen essen eine nahrhafte Diät voller unverarbeitete (organische wenn möglich) Lebensmittel - Obst, Gemüse, mageres Fleisch, gesunde Fette (wie Avocados, Olivenöl, rohe Nüsse) und Vollkornprodukte (wie Naturreis, Quinoa und so weiter). Trinken Sie viel Wasser zur Beseitigung von Giftstoffen und zur Vermeidung von Limonaden wie die Pest.
Es ist auch wichtig, dass Sie eine ausgewogene Ernährung zu kombinieren mit der richtigen Bewegung. Die richtige Trainingsprogramm hilft Ihnen, Muskeln aufbauen, die Ihren Stoffwechsel zu erhöhen und Ihnen helfen, Ihre Bauchfett verlieren.
Und für die meisten Menschen werden nicht irgendeine Übung arbeiten. Sie benötigen ein effektives Workout, das Ihnen hilft, um durch Ihre Fett abgeschnitten wird, Muskeln aufzubauen, schlanke Körper und geben Ihnen Energie. Und das bedeutet mehr als Crunches und Seitneigung. Oh, das ist und TV nicht dein Freund während der Arbeit aus.
Was bedeutet das für dich?
Sie müssen den gesamten Lösung. Sie müssen die richtige Ernährung Strategien nutzen und Bewegungstraining Kombinationen.
Und ja, erhalten Sie Bauch-(und insgesamt Körper) Gesundheit. Schöne Wohnung Bauchmuskeln, wenn Sie die richtige Methode anwenden. Noch wichtiger ist, werden Sie von einem gefährlichen Gesundheitsrisiko loszuwerden, während der Entwicklung eines gesunden Körpers und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität - für Sie und Ihre Lieben.
Sei gesund,
Renee 'Barnes-Orozco
PS: Bitte fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Diät oder Routine-Übung.
