Wenn Sie wirklich nicht wollen, auf eine weitere Diät, aber Sie wissen, müssen Sie einige Gewicht, der einzige Weg, um Ihre Ziele zu erreichen verlieren ist es, herauszufinden, wie man gesunde Entscheidungen zu treffen. Dies ist immer schwierig, besonders wenn Sie genießen in den Restaurants essen, oder Sie müssen den Kunden durch berufliche Verpflichtungen zu unterhalten. Es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun, um sicherzustellen, dass Sie gesunde Entscheidungen zu treffen beim Essen in Restaurants, und wenn Sie lernen einige der Taktiken, die dazu beitragen, Sie werden bald bekannt werden den Unterschied macht es können. Sie finden es viel einfacher, die Versuchungen, denen Sie widerstehen und Sie werden aufhören zu fühlen, so beraubt.
Hier gibt es 9 Möglichkeiten, die Ihnen helfen, gesunde Entscheidungen beim Essen in Restaurants machen wird:
1. Wenn Sie in einem Restaurant, wenn Sie Ihren Hauptgang fertig sind, sagen die Kellner sofort, dass Sie nicht möchten, ein Dessert, bevor er Ihnen ein Menü. Sie werden nicht dazu verleiten, in süßen Leckereien verwöhnen, wenn Sie nicht sehen, was angeboten wird werden.
1 Fordern Sie Ihren Salat-Dressings und Saucen separat serviert werden. Sie können dann die Kontrolle, wie viel oder wie wenig Sie setzen auf Ihrer Nahrung.
1 Fordern Sie Ihr Gemüse gedünstet werden. Die meisten Restaurants wird dies für Sie ganz glücklich machen. Vermeiden Sie Gemüse, die in einer cremigen Sauce sind.
1 Wenn Sie an einem Buffet sind, ist eine gute Regel zu folgen, um nur drei Dinge auf dem Teller statt häufen sich Ihren Teller mit ein bisschen von allem und das Essen weit mehr als Sie wirklich brauchen, setzen. Versuchen Sie, Gebäck, alles frittiert und alles in einer cremigen Sauce zu vermeiden.
5. Wenn Sie ein Fach in einem SB-Restaurant treffen, werden Sie eher zu füllen, nur weil du kannst. Nehmen Sie nur das, was können Sie leicht in Ihren Händen tragen.
6. Nicht essen das Brot, das auf dem Tisch liegt, fragen Sie den Kellner um es weg, so dass Sie nicht in Versuchung zu nehmen. Wenn der Kellner bringt das Brot rund, fest und sagen "nein danke".
7. Versuchen Sie immer die letzte Person, die anfangen zu essen und die erste Person, die aufhören zu essen sein.
8. Haben Sie eine Vorspeise statt ein Hauptgericht. Diese sind meist viel kleinere Portionen. Wenn Sie ein Dessert müssen, wählen frischem Obstsalat (ohne Sahne).
9. Am Ende der Mahlzeit nicht essen die Münzstätten, die manchmal im Angebot. Mints sind sehr reich an Zucker und Kalorien, die Sie nicht brauchen, wenn Sie gerade fertig und genossen eine sättigende Mahlzeit.
Wenn Sie diese Tipps können Sie reduzieren auf Ihre Kalorienzufuhr drastisch folgen wird, ist alles was man braucht ein bisschen Willenskraft. Sie werden bald in der Lage sein, diese Strategien, ohne darüber nachzudenken sie zu benutzen, so können Sie ganz einfach gesunde Entscheidungen zu treffen beim Essen in Restaurants.
